「いつまでも元気に若々しくいるために、骨は大事」と聞くと、
「まっ、そうだわな」って感じではないでしょうか。
骨がもろくなると、骨折しやすくなって良くないし、骨の加齢変化によって、腰が曲がると、老けた印象が強くなります。
また、頭蓋骨の骨量が減ると、その上にある皮膚が余るようになり、シワやたるみの原因に。
これまた、若々しさからは遠ざかってしまいます。
でも、そういった見た目の問題だけでなく、体の若々しさを保つために、骨はとても重要な存在だそうです。
骨は「ヒトの体を支える柱」だけではないのです。
骨がどのように、ヒトの若々しさに影響しているか、そして、丈夫で健康な骨にするためにできることをご紹介します。
日本人はお風呂が好きですよね。
毎日湯船にお湯をためて、ゆっくり浸からないと、お風呂に入った気がしないという方も多いです。
入浴剤の種類の多さも、いかに日本人がお風呂好きかを表しています。
でも、その毎日ゆっくりお風呂に入っていることが、肌にダメージを与えているかもしれません。
美容のためのお風呂の入り方も、併せてご紹介します。
年齢とともに、何もしなければ体のラインは崩れいていきますよね。
そして、若いころより基礎代謝が下がるので、同じように食べていても、体に脂肪が付きやすくなります。
体全体に余計な脂肪が付く上に、若いころのようにハリも無く、なんかたるんっとした感じ。
それを人はこういいます。
おばさん体型と。
あの地獄のように暑かった夏に比べ、食欲も随分わいてくるこの季節。
そして、年末年始にかけて、何かとイベントで、美味しいもの頂くことも増えます。
それと同時に脂肪も増やす前に、今年はこんな画像を見て、脱おばさん体型に取り組んでみてはいかがでしょう。
