カテゴリー:美肌になる食べ物
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「抗糖化」「糖化対策」という言葉を耳にするようになりました。

  • 肌が糖化すると、張りが無くなって、くすみが目立ちようになる。
  • 糖化は、コラーゲンなどのタンパク質と糖分が結びついて、タンパク質を劣化させる。だから甘いものや、炭水化物の摂取を減らさないといけない。

 

こんな風に、ざっくりと糖化対策について紹介されることもあります。

 

糖化対策をすることは、肌の老化対策にもなるけれど、甘いものや炭水化物を減らすしか方法は無いのでしょうか?

抗糖化に役立つ方法、食べ物は無いか調べてみました。

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私、桃とイチゴが好きなんですけどね、最近はパイナップルも好きなんですっ。

 

いやいや、誰も私の好物なんて興味ないんですが、好きなんです、パイナップル。

 

自分の好きな食べ物が、美肌に効果的だったら嬉しいですよね。パイナップルセラミドとか聞いたことあるし。

 

パイナップル食べれば、肌のセラミド増えるの?そんなことを調べてみました。

 

増えたらいいな~、セラミド。

 

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味噌がシミに効果的って知ってましたか?

 

味噌は発酵食品で、なんとなくからだに良さそうというイメージがありますよね。

でも、イメージだけじゃないんです。肌老化が気になる40代に、驚きのアンチエイジング効果があるんですよ。

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