キレイな肌と言われたい

肌の保湿にはセラミドという保湿成分を補うことが大変有効です。

その理由は、

セラミドがもともと肌にある成分でなじみが良い。

セラミドが存在するのは、肌の一番表面にある各層で、スキンケア製品でケアしやすい。

からです。

では、そのセラミドは、食べ物から補うことはできないのでしょうか？

敏感肌で肌に合う化粧品が見つからない、肌断食をしている人にとって、食べ物で肌のセラミドを増やせるとうれしいですよね。

また、肌のセラミドは加齢によって減っていくので、日ごろからセラミド配合のスキンケアを取り入れている人にとっても、食べ物で肌のセラミドが増えるのはメリットです。

でも、セラミドを多く含む食べ物を食べても、肌のセラミドは増えないって聞いたことがあるよ。

美肌さん

あら、生芋こんにゃくは、肌のセラミドを増やすって噂よ？

つや子

ええぇーーっっ

セラミドを多く含む食べ物の代表格、こんにゃく。

生芋こんにゃくは、肌のセラミドを増やすことができるのでしょうか。

また、一日に生芋こんにゃくをどのくらい食べれば、肌のセラミドを増やすことができるのでしょうか。

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美肌になるためには、「しっかりと食べられる」ということが大事です。

「美肌になる食べ物」とか「スーパーフード」と言って、色々な食べ物がブームになりますよね。ブームになるだけあって、栄養価も高いのですが、きちんと食べてこそ体にも肌にもいいわけですよね。

これから暑くなって、食欲も低下しがちです。そんな時に、肌にも良くて、おススメの食べ物をご紹介します。

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